寝てる?

4月ももう5日で終わります、、、

新しい職場、新しい人との付き合いが、新しい出来事が、ストレスに感じるじきになります。

そう5月病、なんだかやる気のでない月がもうすぐそこです、

あなたは大丈夫ですか?

無理をするな、というのは頑張る私たちには無縁の言葉と思います、ただ体を壊しては元も子もないのまた事実

だから健康管理も頑張る必要があるわけですが、忘れてしまいがちなのが

睡眠です!

寝てください7時間!

(人それぞれベストな睡眠時間があります、私は7時間寝れば最高のパフォーマンスを保てます。)

寝ないで頑張る、睡眠時間を削る、仕方のない時もありますが、そうしないには?と問い続けてください。そして少しづつ改善してください。塵も積もれば山となる、その言葉どおりですから、、、

ではおやすみなさい~。